V tělocvičně v Habrůvce se budeme potkávat v neděli – začínáme v 16 hodin lekcí FITNESS DANCE a hned poté místo nedělního „čaje o páté“ pokračuje hodina PILATES. Tyto informace a mapku najdete také pod záložkou Rozvrh.
Vstupné je 80,- Kč na jednu hodinu v daný den. Při účasti na obou hodinách v jednom dni nebo při předplatném na 10 hodin vyjde 1 hodina na 70,- Kč. Permanentka tedy bude za 700,- Kč na 10 hodin, přenosná, časově omezená na 4 měsíce.
Přihlašování
Z důvodu vzdálenosti Habrůvky od Brna jsme se s vámi domlouvaly na rezervačním systému. Ten jsme nakonec vymyslely jednoduše přes sdílenou excelovskou tabulku. Najdete ji na adrese:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cA83iF2XUCQupVFCDr1jM88wrEOTSCHEzgLJvyIqrAg/edit?usp=sharing
TIP: pokud si tuto webovou stránku přidáte do záložek v prohlížeči, budete k ní mít snadný přístup. Pokud byste s tímto krokem chtěly poradit, napište mi zprávu se zmínkou, jaký prohlížeč používáte, na mail le.mone@seznam.cz.
Funguje to jednoduše.
- Do tabulky napíšete své celé jméno a u daného dne a dílčího sloupečku (M = movida, P = pilates) napíšete buď číslo 1, pokud se zúčastníte, nebo číslo 0, pokud se určitě nezúčastníte. Jinak můžete nechat políčko volné. Hodnoty se ukládají automaticky, jen je potřeba údaj odkliknout „enterem“, nebo kliknout na jiné políčko (pokud to neuděláte a rovnou tabulku zavřete, hodnota se neuloží).
- Dole pod tabulkou se zobrazuje počet rezervovaných míst. Aby se lekce uskutečnila, musí na ní být přihlášeno nejméně 8 cvičenek – a to den předem, do soboty okolo 20. hod.
- Pokud je přihlášeno méně lidí (zejména pak v případě 7 cvičenek), můžete ke svému jménu napsat číslo 2 (případně vyšší), což znamená, že pokud skutečně přijde méně než 8 cvičenek, tu zbývající doplatíte (buď přímo Vy, nebo se na místě domluvíte s ostatními a doplatek si rozdělíte mezi sebou).
- Jestliže se lekce bude mít normálně uskutečnit, ale na hodině bude méně jak 8 lidí, buď rozdíl doplatí přítomné cvičenky, nebo na nejbližší lekci ty cvičenky, které byly přihlášené a nepřišly.
Také bych chtěla poprosit o zaslání svého jména a mailu buď přes kontaktní formulář, nebo přímo mailem na silelenka@seznam.cz, abychom na vás měly kontakty pro zaslání informací.
S sebou
Na lekci fitness dance vám bude stačit pohodlné, klidně volnější oblečení a sálové boty (tenisky, aerobikové či taneční boty). Cvičit bosky, nebo dokonce v ponožkách, není moc bezpečné. A pití.
Na pilates boty nepotřebujeme, cvičíme buď bosky nebo v ponožkách (klidně teplejších). Oblečení je lepší uplejší, ale hlavně pohodlné. Přineste si prosím také ručník (používáme jej jako pomůcku a poté si na něj můžeme lehnout) a pokud máte, karimatku. Ty jsou sice k dispozici, ale jen omezené množství a ne na všechny zbude. Pití není nutné, u cvičení pilates na něj moc prostoru není =o))
Videa
Co se týká videí z první lekce, chtěla jsem je spojit do jednoho, ale měla jsem tam určité problémy, proto nakonec visí na youtube obě videa. Část „YMCA“ a celá „Love me like you do“. Byly jste všechny šikovné a krásně jste se chytaly =o))
V neděli na viděnou
za nás obě
Monča